Tai Chi Courses
หลักสูตร: ไท่เก๊ก
ไท่เก๊กที่มีการสืบสายตะกูล หยางรุ่นที่ 7 หรือสายเจิ้งรุ่นที่ 4 การรำไท่เก๊กสามารถช่วยในเรื่องปรับสมดุลในร่างกาย การจัดระเบียบร่างกาย และฝึกสมาธิได้อย่างดี
- ไท่เก๊กตระกูลหยาง (Yang)
- ไท่เก๊กสายเจิ้งมั่นชิง (Cheng Man Ching)
“จริง จริง เท็จ เท็จ เท็จ เท็จ จริง จริง”
“ทีจริงทำเป็นเล่น ทีเล่นทำให้เหมือนจริง”
“ไม่เอาคือทำเขา ถ้าเอาถูกเขาทำ”
เปิดสอนหลักสูตร
- ระยะสั้น
- ระยะยาว
- เรียนเดี่ยว
- เรียนกลุ่ม
วันเรียน
และเวลาเรียน
เรียนวันจันทร์ – วันอาทิตย์
เวลา 17.00 น. – 20.00 น.
หลักสูตร ไท่เก็ก
- การวอร์มฟ้าน้อยทั้ง 9
- การว่ายน้ำบก
- การแกว่งตัว
- การหายใจ
- การยืนม้า
- การเดิน
- การกระโดดม้า
- ฝึกท่ารำเดี่ยว
- ฝึกหลักการวางทั้ง 5
- การวางมือ
- การวางลำตัว
- การวางเท้า
- การวางแรง
การวางกำลัง
- ฝึกออกแรง
- ฝึกการรับแรง
- ฝึกแรงต่างๆ
- ฝึกวิธีใช้ท่า
- ฝึกแนวทางความคิด
- ฝึกปรับการใช้มวยมาใช้ชีวิตประจำวัน
- อื่นๆ, อาวุธ
