หมวดที่ 5 : ท่วงท่าเท้า 5 ท่า

DSC 0326 Website Taifudo Academy

พื้นฐานท่าม้า 5 ท่า ในมวยจีน (Kung Fu)

  1. ม้าคร่อมแพะ หรือ ม้าหนีบ
  2. ม้าสี่เรียบ
  3. ม้าเหยียดยาว
  4. ม้าจิก
  5. ม้าไขว้
ท่วงท่าเท้า 5 ท่า ม้าคร่อมแพะ หรือ ม้าหนีบ

ม้าคร่อมแพะ หรือ ม้าหนีบ

ท่วงท่าเท้า 5 ท่า ม้าสี่เรียบ

ม้าสี่เรียบ

ท่วงท่าเท้า 5 ท่า ม้าเหยียดยาว

ม้าเหยียดยาว

ท่วงท่าเท้า 5 ท่า ม้าไขว้

ม้าไขว้

ท่วงท่าเท้า 5 ท่า ม้าจิก

ม้าจิก

ท่ารำไทฟูโด

  • ท่าพื้นฐานท่าเท้า 5 ท่า (TaiFuDo 5 Basic Stands Form) พัฒนาขึ้นในปี 2534 โดยเน้นพื้นฐานท่าเท้า 5 ท่า คือ ม้าสี่เรียบ (ท่าคร่อมม้า), ม้าหนีบ (ท่าคร่อมแพะ), ม้าเหยียดยาว, ม้าจิกและม้าไขว้
  • ท่าพื้นฐานท่าปัด 4 ท่า (TaiFuDo 4 Basic Blocks Form)
  • ท่ารำหมัดเบญจภาค (TaiFuDo 5 Elements Form)
  • ท่ารำฝ่ามือเดี่ยว ไทฟูโดเติงโส่ว
  • ท่ารำมือฝ่าคู่ ไทฟูโดซวงโส่ว
  • ท่ารำท่าเท้า ไทฟูโดหนานปู้ฝ่า
  • ท่ารำไทฟูโดต้าหงฉวน
  • ท่ารำไทฟูโดซานจางท่า 3 ฝ่ามือ
  • ท่ารำไทฟูโดซานฉวนท่า 3 หมัด
  • ท่ารำไทฟูโดเส้าหลินหล่อฮั่นฉวน
  • ท่ารำโควแกก่าท่าหมัด 3 ตี 8

รำมวยแล้วได้หลักการ 9 อย่าง

  1. นิ่ง
  2. ตรง
  3. แยก
  4. เชื่อม
  5. ประสาน
  6. ม้าสั้นสะพานแคบ
  7. ม้ากว้างสะพานยาว
  8. อ่อน
  9. แข็ง

ท่ามือ (หมัดและฝ่ามือ)

  • หมัดธรรมชาติ
  • หมัดมาตรฐาน
  • ฝ่ามือเดี่ยว
  • ฝ่ามือคู่
  • กรรไกรคู่
  • ปิดฟ้าดิน

ฝึกการหายใจ

  1. การปรับลมปราณ 3 ระดับ
  2. การอัดลม
  3. การรีดลม
  4. การคายลม

การนับเลขในการซ้อม

  1. หนึ่ง – อิจิ (ichi)
  2. สอง – นิ (ni)
  3. สาม – ซัน (san)
  4. สี่ – ชิ (shi)
  5. ห้า – โก๊ะ (go)
  6. หก – โระกุ (roku)
  7. เจ็ด – ชิจิ (shichi)
  8. แปด – ฮาจิ (hachi)
  9. เก้า – คิว (kyuu)
  10. สิบ – จู (juu)

Facebook : Taifudo Academy

ติดต่อเพิ่มเติม...

อาจารย์ชีวิน อัจฉริยะฉาย
Chiwin Atchariyachay
卓(陳)遠輝
 
Taifudo Academy – 太夫道
โรงเรียนศิลปศาสตร์การป้องกันตัวไทยหัตถยุทธ
(รับรองหลักสูตรโดยกระทรวงศึกษาธิการ)
 
สถานที่ : 21 ซอยพีเอสยู ถนนปุณณกัณฑ์ ตำบลคอหงส์ อำเภอหาดใหญ่ จังหวัดสงขลา 90110
Hatyai Songkhla Southern part of Thailand
地址:Punnakan 路 – PSU 小街, 合艾, 宋卡府 90110
Table of Contents

บทความและข่าวสารอื่นๆ

๑๙๐๑๒๗ 0240 Website Taifudo Academy

“ไทฟูโด” ครบเครื่องเรื่องการต่อสู้ป้องกันตัว (Self-defense)

ไทฟูโด ครบเครื่องเรื่อง การต่อสู้ป้องกันตัว จุดเด่นของการต่อสู้ทั้ง หมัด เท้า เข่า ศอก คว้าหัก จับทุ่ม ไทฟูโดรวบรวมและถ่ายทอดได้อย่างลงตัว