ทักษะไทฟูโด หมวดที่ 1 : ทักษะบนเบาะ

ทักษะบนเบาะของไทฟูโดเป็นการรวบรวมเทคนิคการทุ่มและการปล้ำที่สำคัญ การฝึกฝนทักษะเหล่านี้จะช่วยให้เราสามารถควบคุมสถานการณ์เมื่อต้องลงสู่พื้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ

การควบคุมเมื่อลงบนพื้น

เราใช้เพียงสิบเทคนิคที่เรียบง่าย เน้นการป้องกันเพื่อความปลอดภัยเมื่อจำเป็นต้องลงพื้น การมีทักษะในการเข้าปล้ำหรือการควบคุมบนพื้นเป็นสิ่งสำคัญ การป้องกันตัวเองและการล่าถอยอย่างปลอดภัยเป็นหลักสำคัญ

“อย่าคิดสู้ เพราะสู้คือหยุด ป้องกันคือก่อนเกิดเหตุ”

ท่าทุ่มไทฟูโด

ท่าทุ่มในไทฟูโดใช้หลักการที่เรียกว่า “ทวิลักษณ์” ซึ่งหมายถึงหนึ่งเทคนิค สองท่า สามสิบเทคนิค หกสิบท่า ซึ่งสามารถใช้ได้ทั้งในรูปแบบตั้งรับและเทคนิคโจมตี การฝึกฝนเป็นการเข้าคู่กันเพื่อช่วยกันฝึก โดยเน้นการใช้ทักษะหลายๆ ทักษะแทนการใช้กำลังเพียงอย่างเดียว

ท่าคว้าจับ 4 ทิศ

เทคนิคการจับหักล็อกข้อต่อเพื่อควบคุมหรือล็อกข้อต่อหรือกล้ามเนื้อหรือเอ็นกล้ามเนื้อของคู่ต่อสู้เพื่อให้เขาไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ ดังนั้นจึงทำให้ความสามารถในการต่อสู้ของคู่ต่อสู้ลดลง เป็นท่ากระทำใน 4 ทิศ นอก ใน บน ล่าง 1 ชุดมี 4 ท่า มีทั้งหมด 8 ชุด รวม 32 ท่า

หลักการฝึกฝนไทฟูโด

ยามฝึก : ฝึกกำลัง, มวย, ใจ
ยามใช้ : ใจ, กำลัง, มวย

ทักษะไทฟูโดไม่ได้เน้นเพียงการชนะในการต่อสู้ แต่เน้นการป้องกันตัวและการล่าถอยอย่างปลอดภัย ทักษะการควบคุมบนพื้นและการใช้ท่าทุ่มที่มีประสิทธิภาพจะช่วยให้เรามั่นใจในความสามารถในการป้องกันตัวของเราได้

หมวดที่ 2 ทักษะ ยืนพื้น

ในศิลปะการป้องกันตัวไทฟูโด การยืนพื้นเป็นทักษะที่สำคัญและจำเป็นสำหรับผู้ฝึกทุกคน หลักการยืนพื้นประกอบด้วยเทคนิคและการเคลื่อนไหวที่หลากหลายเพื่อให้สามารถป้องกันตัวและตอบโต้การโจมตีได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในบทความนี้ เราจะมาทำความรู้จักกับทักษะยืนพื้นไทฟูโดซึ่งจะช่วยให้ผู้เรียนสามารถรับมือกับสถานการณ์ต่างๆ ได้อย่างมั่นใจและปลอดภัย

หลักการยืนพื้น 8 อย่าง

1. หลบ-หลีก : การเคลื่อนตัวหลบและหลีกเลี่ยงการโจมตี
2. ปัด-ป้อง : การใช้มือหรือแขนปัดป้องการโจมตี
3. ตอบ-โต้ : การตอบโต้การโจมตีด้วยการโจมตีกลับ
4. จู่โจม : การเริ่มการโจมตีก่อน
5. ชิงชก-ชิงคม : การชิงจังหวะและใช้เทคนิคที่รวดเร็วและคมชัด
6. ติด-ตาม : การติดตามและกดดันคู่ต่อสู้อย่างต่อเนื่อง
7. ต่อเนื่อง : การโจมตีหรือป้องกันตัวอย่างต่อเนื่องไม่หยุดยั้ง
8. ซ้ำเติม : การโจมตีซ้ำเพื่อให้คู่ต่อสู้หมดโอกาสตอบโต้

ทักษะไทฟูโด หมวดที่ 3 : ประชิด

เป้าหมายกระแทก 12 จุด

1. ตา
2. จมูก
3. กราม
4. หู
5. คอหอย
6. ลิ้นปี่
7. ชายโครงหน้า
8. อวัยวะ
9. หัวเข่า
10. หลังเท้า
11. ชายโครงหลัง
12. ผม

ทักษะท่าเท้า

1. ตบ
2. ฉัด
3. ตัด
4. เกี่ยว
5. ทแยง
6. งัด
7. ดีดส้น
8. ตอก
9. จิก
10. เหน็บ

ทักษะระยะประชิด

• ม้าสั้น สะพานแคบ
• หมัดรุก-รับ 8 จังหวะ
• ท่าเท้าสกัด 10 ท่า
• เป้าหมายกระแทก 12 จุด (1ชุดมี 12 จุด มีทั้งหมด 3 ชุด)
• เข้าตีหุ่นไม้ 5 ท่า
• ท่าตี 8 ท่า
• ฝึกสัมผัสมือ

ทักษะไทฟูโด หมวดที่ 4: การใช้อาวุธ

อาวุธมีดสั้น (ขนาดสั้น)

• มีดสั้นไทฟูโด 8 จังหวะ

อาวุธดาบ (ขนาดกลาง)

• 5 ท่านั่งขึ้นยืน
• 7 ท่าต่อเนื่อง
• 8 ทิศทาง
• 13 ท่าสุดยอด

อาวุธพลอง (ขนาดยาว)

• พลองไทฟูโด 12 จังหวะ (2 ทิศทาง, 4 ทิศทาง, 8 ทิศทาง)

พลองไทฟูโด แบ่งวิชาพลองออกเป็น

1. พลองไทฟูโด 12 จังหวะ
2. พลองผู้เฒ่า
3. พลองหางหนู
4. พลองสองหัว
5. พลองสั้น,ยาว
6. พลองขุม
7. พลอง 12 ไม้

ไม้ตะพต ด้วยหลักการฝึก 8 ไม้

1. หนีไม้
2. หลบไม้
3. ลองไม้
4. ประไม้
5. ตีไม้
6. รุกไม้
7. หลอกไม้
8. พลิกไม้

หากจับสามขนาดนี้ได้ก็จะหยิบจับใช้อาวุธได้ทุกอย่าง
หลักในการใช้อาวุธของไทฟูโดใช้หลัก…อย่ามองที่ตาเห็น ใช้หลักส่วน 4 คือ

1. ทำจริง
2. ทำเล่น
3. ทำจริงเป็นเล่น
4. ทำเล่นเป็นจริง

สี่ประสาน

1. เชื่อมไม้
2. ประสานไม้
3. หยุดไม้
4. รุกไม้

ทักษะไทฟูโด หมวดที่ 5 : ท่วงท่าเท้า 5 ท่า

พื้นฐานท่าม้า 5 ท่า ในมวยจีน (Kung Fu)

1. ม้าคร่อมแพะ หรือ ม้าหนีบ
2. ม้าสี่เรียบ
3. ม้าเหยียดยาว
4. ม้าจิก
5. ม้าไขว้

ม้าคร่อมแพะ หรือ ม้าหนีบ

ม้าสี่เรียบ

ม้าเหยียดยาว

ม้าไขว้

ม้าจิก

ท่ารำไทฟูโด

• ท่าพื้นฐานท่าเท้า 5 ท่า (TaiFuDo 5 Basic Stands Form) พัฒนาขึ้นในปี 2534 โดยเน้นพื้นฐานท่าเท้า 5 ท่า คือ ม้าสี่เรียบ (ท่าคร่อมม้า), ม้าหนีบ (ท่าคร่อมแพะ), ม้าเหยียดยาว, ม้าจิกและม้าไขว้
• ท่าพื้นฐานท่าปัด 4 ท่า (TaiFuDo 4 Basic Blocks Form)
• ท่ารำหมัดเบญจภาค (TaiFuDo 5 Elements Form)
• ท่ารำฝ่ามือเดี่ยว ไทฟูโดเติงโส่ว
• ท่ารำมือฝ่าคู่ ไทฟูโดซวงโส่ว
• ท่ารำท่าเท้า ไทฟูโดหนานปู้ฝ่า
• ท่ารำไทฟูโดต้าหงฉวน
• ท่ารำไทฟูโดซานจางท่า 3 ฝ่ามือ
• ท่ารำไทฟูโดซานฉวนท่า 3 หมัด
• ท่ารำไทฟูโดเส้าหลินหล่อฮั่นฉวน
• ท่ารำโควแกก่าท่าหมัด 3 ตี 8

รำมวยแล้วได้หลักการ 9 อย่าง

1. นิ่ง
2. ตรง
3. แยก
4. เชื่อม
5. ประสาน
6. ม้าสั้นสะพานแคบ
7. ม้ากว้างสะพานยาว
8. อ่อน
9. แข็ง

ท่ามือ (หมัดและฝ่ามือ)

• หมัดธรรมชาติ
• หมัดมาตรฐาน
• ฝ่ามือเดี่ยว
• ฝ่ามือคู่
• กรรไกรคู่
• ปิดฟ้าดิน

ฝึกการหายใจ

1. การปรับลมปราณ 3 ระดับ
2. การอัดลม
3. การรีดลม
4. การคายลม

การนับเลขในการซ้อม

1. หนึ่ง – อิจิ (ichi)
2. สอง – นิ (ni)
3. สาม – ซัน (san)
4. สี่ – ชิ (shi)
5. ห้า – โก๊ะ (go)
6. หก – โระกุ (roku)
7. เจ็ด – ชิจิ (shichi)
8. แปด – ฮาจิ (hachi)
9. เก้า – คิว (kyuu)
10. สิบ – จู (juu)

บทความและหลักสูตรที่เกี่ยวข้อง

อ่านข้อมูลเพิ่มเติมจาก Taifudo Academy: หลักสูตรไทฟูโด · หลักการป้องกันตัวไทฟูโด · ลำดับขั้นวิทยฐานะของไทฟูโด

ติดต่อโรงเรียนศิลปศาสตร์การป้องกันตัวไทยหัตถยุทธ

ผู้สนใจเรียนศิลปะการต่อสู้ การป้องกันตัว หรือศึกษาหลักสูตรของ Taifudo Academy สามารถติดต่อโรงเรียนเพื่อสอบถามรายละเอียด ตารางเรียน ค่าใช้จ่าย และความเหมาะสมของหลักสูตรก่อนสมัครเรียน

• สถานที่: ถนนปุณณกัณฑ์ ตำบลคอหงส์ อำเภอหาดใหญ่ จังหวัดสงขลา 90110
• Facebook: Taifudo Academy
• Instagram: taifudoacademy.official
• Tiktok: Taifudo Academy
• Twitter: Taifudo Academy
• Youtube: @taifudoacademy
• LINE: Taifudo Academy
• เบอร์โทร: 083 923 4204
• เว็บไซต์: www.taifudo.com
• แผนที่: Taifudo Academy

เริ่มต้นฝึกวันนี้ เพื่อความมั่นใจ ความปลอดภัย และสุขภาพที่ดีในระยะยาว
ไทฟูโดไม่เน้นความรุนแรง แต่เน้นการป้องกันตัวอย่างมีสติและยั่งยืน