หมวด 5 ท่วงท่าเท้า 5 ท่า [TaiFuDo Academy]

Share This Post

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter
Share on email

พื้นฐานท่าม้า 5 ท่า

  1. ม้าคร่อมแพะ
  2. ม้าสี่เรียบ
  3. ม้าเหยียดยาว
  4. ม้าจิก
  5. ม้าไข้ว

ท่ามือ

  • หมัดธรรมชาติ
  • หมัดมาตรฐาน
  • ฝ่ามือเดี่ยว
  • ฝ่ามือคู่
  • กรรไกรคู่
  • ปิดฟ้าดิน

ท่ารำไทฟูโด

  • ท่าพื้นฐานท่าเท้า 5 ท่า
  • ท่าพื้นฐานท่าปัด 4 ท่า

ฝึกการหายใจ

  1. การปรับลมปราณ สามระดับ
  2. การอัดลม
  3. การรีดลม
  4. การคายลม
  • การเดินม้า
  • กระโดดม้า
  • หลักหมัดซ่อนกล
  • หลักหมัดพรางตา และ อื่นๆ
  • การฝึกกระกระแทก
  • เพื่อสร้างความแกร่งให้กล้ามเนื้อร่างกายและรับแรงกระแทกได้
  • หลักหมัดเบญจภาค
  • ท่ารำหมัดเบญจภาค

More To Explore

Takrut

“สงคราม 9 ทัพ” สงครามใหญ่ต้นแผ่นดินรัตนโกสินทร์

สมเด็จพระบวรราชเจ้ามหาสุรสิงหนาท เมื่อเสร็จศึกที่ลาดหญ้าเมืองกาญจนบุรีแล้ว เสด็จยกทัพลงไปช่วยทางปักษ์ใต้ต่อ แต่ก่อนที่จะเสด็จไปถึง ทัพพม่าได้โจมตีเมือ

General

จากใจผู้เรียบเรียง ในหนังสือศาสตร์แห่งไทฟูโด

หลายปีที่รอให้มีหนังสือประวัติตัวเอง ทำไมน่ะหรือ? เพราะเวลาเล่าประวัติตัวเองให้ลูกศิษย์ฟังหรือเพื่อนที่สนใจฟัง ทุกคนจะงงๆ เรื่องห้วงเวลา ในการฝึกมวยแล

General

คำนิยมจากนายแพทย์บัญชา แดงเนียม ในหนังสือศาสตร์แห่งไทฟูโด

ข้าพเจ้า มีความสนใจในวิชาศิลปศาสตร์การป้องกันตัวมาตั้งแต่สมัยเป็นวัยรุ่น และมีโอกาสได้เรียน “ไอคิโด” อยู่ช่วงหนึ่งจนกระทั่งเข้ามาเป็นนักศึกษาแพทย์ของม

General

คำนิยมจากวาทิต ชาติกุล ในหนังสือศาสตร์แห่งไทฟูโด

ผมได้ยินชื่ออาจารย์ชีวิน อัจฉริยะฉาย มานานแล้วเมื่อครั้งสมัยที่ตนเองไปฝึกมวยที่เยาวราชโดยได้ยินจากอาจารย์และรุ่นน้องอาจารย์ชีวิน พี่ๆ ที่ช่วยฝึกสอน ทุ

General

คำนิยมจากชาครีย์ เชาวนสมิทธ์ ในหนังสือศาสตร์แห่งไทฟูโด

หนังสือรายเดือน GB : GUNS&BLADES ที่ผมทำมาเกือบสิบปีนั้น ตั้งปณิธานชัดเจนเป็นธงนำไว้คือ ส่งเสริมและยกย่องผู้มีความสามารถเรื่องราวของ ปืน นั้นคือสิ