---
title: ประสบการณ์ของผู้เริ่มฝึกไท่เก๊กโดยเอ็มโกะไทฟูโด
url: https://www.taifudo.com/th/experience-tai-chi-emmy-th/
date: 2022-04-05T15:02:39+00:00
modified: 2026-10-06T07:32:19+00:00
lang: th
---

# ประสบการณ์ของผู้เริ่มฝึกไท่เก๊กโดยเอ็มโกะไทฟูโด

ผู้เขียนได้เริ่มเรียนไท่เก๊ก (Tai Chi) มาได้ประมาณสองเดือนแล้ว แม้ว่าจะเป็นเวลาไม่นาน แต่ตัวผู้เขียนเองก็รู้สึกได้ถึงความเปลี่ยนแปลงในหลายด้าน ทั้งระบบการหายใจ การจัดท่าทาง การควบคุมสรีระ และความสงบนิ่งที่เกิดจากการมีสมาธิ รักษาสมดุลของร่างกาย อารมณ์ และจิตใจ

## หัวข้อ

## การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น

แม้ว่าในขณะนี้จะยังไม่ถึงระดับขั้นสูงสุด แต่ก็รับรู้ได้ถึงพัฒนาการในด้านต่างๆ อย่างชัดเจน เนื่องจากผู้เขียนเองก็เรียนศิลปะการป้องกันตัวมาหลายศาสตร์ ตั้งแต่เด็กจนถึงปัจจุบัน แต่โดยส่วนตัวแล้ว ผู้เขียนไม่ชอบการต่อสู้ การแข่งขัน และการสอบเลื่อนขั้นสาย จึงยังเป็นแค่ผู้ฝึกขั้นสายขาวในศาสตร์ของศิลปะป้องกันตัวต่างๆ

## การฝึกไท่เก๊ก

ในการฝึกไท่เก๊กช่วงแรก ผู้เขียนจำเป็นต้องทิ้งความรู้ของศิลปะการป้องกันตัวที่มีอยู่เดิม อาจารย์ชีวินฯ อธิบายว่า ไม่ได้หมายความว่าทิ้งแล้วทิ้งเลย แต่หลังจากฝึกไท่เก๊กและเข้าใจในวิชาไท่เก๊กแล้ว จะพบว่าวิชาที่ทิ้งไประหว่างการฝึกไท่เก๊กนี้ ไม่ได้หายไปไหน แต่สามารถนำกลับมาใช้ใหม่ได้ เปรียบเหมือนกับการวางสิ่งของที่มีเพื่อรับสิ่งใหม่เข้ามา โดยไม่ได้หมายความว่าสิ่งของที่วางนั้นจะไม่ใช่ของเราอีกต่อไป

เมื่อมีสิ่งใหม่แล้วจะทำให้เราเข้าใจในสิ่งที่มีมากยิ่งขึ้น ไท่เก๊กก็เช่นกัน เป็นวิชาที่เชื่อมโยงวิชาต่างๆ เข้าด้วยกันอย่างกลมกลืน แม้ว่าตอนนี้ผู้เขียนอาจจะยังไม่เข้าใจถึงความหมายของไท่เก๊กเท่าไรนัก แต่ก็พยายามฝึกฝนทุกวันและทุกครั้งที่มีเวลาว่าง เวลาที่รำไท่เก๊ก ผู้เขียนจะรู้สึกถึงความสงบนิ่งและสมาธิ ความรู้สึกผ่อนคลายหลังจากรำเสร็จ

## การปรับตัวและความสงบ

ในช่วงแรกของการเรียน ผู้เขียนพยายามจดจำท่าทางการรำทั้งหมดให้ได้ จนทำให้เกิดความเครียดและเกร็งมากเกินไป อาจารย์ชีวินฯ บอกว่าอย่าพยายามบังคับให้จำมากเกินไป แต่ให้ค่อยๆ จดจำด้วยความรู้สึก ไม่ใช่จำด้วยความคิด ผู้เขียนค่อยๆ ปรับตัวและพยายามทิ้งทุกอย่าง ใช้ความรู้สึกจำไปเรื่อยๆ อย่างไม่เครียด จนขณะนี้ผู้เขียนเริ่มทำได้มากขึ้น

## เหตุผลในการฝึกไท่เก๊ก

ผู้เขียนไม่ชอบการต่อสู้และการใช้กำลัง แต่ชอบศิลปะของวิชาแต่ละแขนง ไท่เก๊กจึงเป็นทางเลือกที่สนใจและอยากศึกษาต่อ เพราะเชื่อว่าถึงแม้จะไม่สามารถชนะคนอื่นได้ แต่ก็สามารถมีสติ ใช้เหตุผล และปัญญาในเวลาที่เกิดเหตุฉุกเฉินเพื่อเอาตัวรอดได้ และถ้าควบคุมอารมณ์ตนเองได้ ก็เท่ากับสามารถชนะใจตนเองได้แล้ว

## สรุป

ผู้เขียนมิได้บอกว่าไท่เก๊กเป็นวิชาที่ดีที่สุดหรือเป็นวิชาที่เหนือกว่าวิชาอื่นใด และไม่สามารถปรับเปลี่ยนทัศนคติของใครให้หันมาสนใจในวิชาไท่เก๊กได้ อีกทั้งยังไม่ทราบว่าประโยชน์ต่างๆ ที่ผู้ฝึกไท่เก๊กของแต่ละบุคคลจะมากน้อยเพียงใด เพราะแต่ละบุคคลย่อมมีวิถีทางและความคิดเห็นต่างกัน ดังนั้นผลที่ได้รับย่อมแตกต่างกัน ผู้เขียนไม่สามารถบอกได้ ถ้าหากท่านไม่มาลองเรียนหรือสัมผัสด้วยตัวท่านเอง

เขียนโดย
เอ็มโกะ[ไทฟูโด](https://www.taifudo.com/th/taifudo-th/)

## อ่านต่อในหัวข้อที่เกี่ยวข้อง

- [บทที่ 12 ไท่เก๊ก (TaiChi) ตระกูลหยาง](https://www.taifudo.com/th/science-of-taifudo-ep12-tai-chi-yang-th/)
- [บทที่ 13 ไท่เก๊กสายเจิ้นมั่นชิง](https://www.taifudo.com/th/science-of-taifudo-ep13-cheng-man-ching-th/)
- [ประวัติการเรียนไท่เก๊กของอาจารย์ชีวินกับอาจารย์โค้วจุนฮุย](https://www.taifudo.com/th/history-tai-chi-of-chiwin-with-teacher-kow-th/)

หากต้องการเริ่มฝึกกับผู้สอน สามารถดูรายละเอียด[หลักสูตรไท่เก๊ก (Tai Chi)](https://www.taifudo.com/th/courses/tai-chi-th/) และ[ติดต่อ Taifudo Academy เพื่อสอบถามการสมัครเรียน](https://www.taifudo.com/th/contact-us-th/)

## ติดต่อโรงเรียนศิลปศาสตร์การป้องกันตัวไทยหัตถยุทธ

ผู้สนใจเรียนศิลปะการต่อสู้ การป้องกันตัว หรือศึกษาหลักสูตรของ Taifudo Academy สามารถติดต่อโรงเรียนเพื่อสอบถามรายละเอียด ตารางเรียน ค่าใช้จ่าย และความเหมาะสมของหลักสูตรก่อนสมัครเรียน

- **สถานที่:** ถนนปุณณกัณฑ์ ตำบลคอหงส์ อำเภอหาดใหญ่ จังหวัดสงขลา 90110
- **Facebook:** [Taifudo Academy](https://www.taifudo.com/taifudolink/facebook-taifudo)
- **Instagram:** [taifudoacademy.official](https://www.taifudo.com/taifudolink/instagram-taifudo)
- **Tiktok:** [Taifudo Academy](https://www.taifudo.com/taifudolink/tiktok-taifudo)
- **Twitter:** [Taifudo Academy](https://www.taifudo.com/taifudolink/x-taifudo)
- **Youtube:** [@taifudoacademy](https://www.taifudo.com/taifudolink/youtube-taifudo-academy)
- **LINE:** [Taifudo Academy](https://www.taifudo.com/taifudolink/line-taifudo)
- **เบอร์โทร:** 083 923 4204
- **เว็บไซต์:** [www.taifudo.com](https://www.taifudo.com/taifudolink/website-taifudo)
- **แผนที่:** [Taifudo Academy](https://www.taifudo.com/taifudolink/map-taifudo)

***เริ่มต้นฝึกวันนี้ เพื่อความมั่นใจ ความปลอดภัย และสุขภาพที่ดีในระยะยาว*
*ไทฟูโดไม่เน้นความรุนแรง แต่เน้นการป้องกันตัวอย่างมีสติและยั่งยืน***